Bol de iaurt cu zmeură și lămâie

Când te târăști din pat dimineața, neputând să te scapi de dorința de a te băga înapoi sub pătură, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să gătești. Pentru diminețile în care este puțin mai greu să te trezești și să strălucești, pregătește bolul nostru de iaurt cu lămâie și zmeură! Un mic dejun de înaltă vibrație pentru acele dimineți cu energie scăzută, acest amestec de iaurt grecesc, fructe de pădure și câteva picături de ulei de Lemon & Lime te va lăsa să te simți revigorat și pregătit pentru o nouă zi. 

Ingrediente:

• ½ cană de iaurt grecesc simplu sau iaurt vegetal

• ¼ cană de zmeură congelată sau proaspătă

• 1 picătură de Lime

• 1 picătură de Lemon

• 1-2 linguri de sirop de arțar opțional, în funcție de cât de dulce vrei să fie 

Instrucțiuni:

1. Combină toate ingredientele într-un bol sau într-un recipient care poate fi sigilat.

2. Amestecă și consumă imediat cu garniturile dorite sau păstrează în frigider peste noapte pentru o masă rapidă de dimineață.

Sfat: Când faci acest fel de mâncare cu o seară înainte, aroma zmeurei se va răspândi, e delicios!

Câteva opțiuni de topping excelente pentru acest mic dejun includ cereale Granola, mai multă zmeură sau fructele, nucile și semințele preferate.